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BMI値18.4
体脂肪率24.1
筋肉量30.65
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1319 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 174.31g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, クラフト モッツァレラチーズ, フードリエ ホワイトロース, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. 昼食: トマト, ブロッコリ, 生姜, S&B おろし生にんにく, オイスターソース, 味の素 丸鶏がらスープ, 醤油, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, 米, 鶏胸肉(皮なし), ごま油. 夕食: 山崎製パン 芋ようかん, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 真鯛, 帆立貝柱, きゅうり. 軽食/その他: 栗, グリコ SUNAO チョコモナカ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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