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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1660 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 191.36g.
朝食: オリーブオイル, サニーレタス, ちりめんじゃこ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, フードリエ ホワイトロース, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: バスマティライス, 豚モモ肉, スパイスカレー. 夕食: 薄い生地のチーズピザ. 軽食/その他: シャトレーゼ ガトーショコラ. もっと...
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