2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1361 kcal
|
脂質: 53.57g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 161.61g.
朝食: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳, モンブラン. 昼食: デイリーヤマザキ 贅沢なプチパン, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, 肉じゃが. 夕食: Quaker オートミール, クルミ, ゆで卵, 肉じゃが. 軽食/その他: OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, レバレッジ EAA ビューティー, ヤクルト ミルミルS. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|