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朝食前、便は未で82.0kg
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82 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1716 kcal
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脂質: 89.56g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 174.88g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 卵, 雪印乳業 バター, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: サンマルクカフェ パストラミポーク＆野菜サンド. 夕食: 豆腐, 味噌汁, キジトラ食堂 焼そば. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ロッテ パイの実 深みショコラ, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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