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朝食前、便は未で82.1kg
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82.1 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1724 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 219.54g.
朝食: フジパン デニッシュカスタード, ポンパドール とろけるチーズパン. 昼食: 日清 お椀で食べるカップヌードル, ニッポンハム シャウエッセン２本, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ, 牛もも, ごはん. 夕食: 味噌汁, 五穀米, サツマイモ, 相模屋 絹厚揚げ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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