2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1238 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 149.77g.
朝食: 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 가농 비타민 구운계란, 일동후디스 청정목장우유. 昼食: 무생채, 미역줄기볶음, 김치, 피코크 두부 동그랑땡, 젓갈, 다시마, 공기밥, 추어탕. 夕食: 냉동망고, 냉동 블루베리, 귤, 가농 비타민 구운계란, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 軽食/その他: 사과. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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