2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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2200 kcal
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脂質: 93.24g | たんぱく質: 123.44g | 炭水化物: 228.42g.
朝食: 밤호박, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 서울우유 서울우유, 샤인머스캣. 昼食: 아몬드멸치볶음, 석박지, 동원 우렁강된장, 양배추찜, 우엉조림, 공기밥. 夕食: GS25 위대한 치즈소세지, 양배추 샐러드, 잡채, 풀무원 감자샐러드, 백김치, 풀무원 비빔냉면, 양념갈비. 軽食/その他: 귤. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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