2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1643 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 197.86g.
朝食: 코스트코 냉동블루베리, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 베지밀 검은콩 두유, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 昼食: 도미노 (Domino's) 피클, 도미노 (Domino's) 직화 스테이크, 도미노 (Domino's) 포테이토 피자. 夕食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 무조림, 갈치조림. 軽食/その他: 귤, 감귤, 밤호박. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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