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BMI値18.1
体脂肪率22.5
筋肉量30.75
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41.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1335 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 110.82g | 炭水化物: 109.76g.
朝食: リンゴ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ピザーラ チーズ＆ハニー. 昼食: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: ラム肉のカレー, チーズナン. 軽食/その他: セブンイレブン シュー・ア・ラ・クレーム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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