2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1386 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 97.24g | 炭水化物: 159.53g.
朝食: 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: 回鍋肉, お好み焼き. 夕食: ヤマザキ製パン よもぎ大福, ビーレジェンド めろめろメロン風味. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 牛乳, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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