2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1257 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: レバレッジ EAA ビューティー. 昼食: Quaker オートミール, 味噌汁, 肉野菜炒め, うなぎの蒲焼き. 夕食: クノール ほうれん草のポタージュ, しめじ, 沼. 軽食/その他: まんじゅう, ネスレ日本 キットカット ミント, マースジャパン スニッカーズミニチュア, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, Savas Whey Protein 100, イオン 無脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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