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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1778 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 228.47g.
朝食: バナナ, 味噌汁, フジパン おうちで焼きたて カリッとじゅわっと塩パン. 昼食: Quaker オートミール, カボチャサラダ, うなぎの蒲焼き, マックスバリュー東海 厚きり 五つ星トンカツ. 夕食: 沼, しめじ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, クノール ポタージュ. 軽食/その他: Savas Whey Protein 100, イオン 無脂肪牛乳, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, 山崎製パン 草大福. もっと...
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