2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1430 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 125.99g.
朝食: 포스트 그래놀라 카카오 호두, 매일유업 매일 두유 99.89, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 냉동 블루베리, 복숭아, 풀무원 국산콩 두부. 昼食: 배추김치, 열무김치, 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 두부전, 공기밥, 추어탕. 夕食: 명란젓, 오이 (껍질제거), 올리브기름, 냉동 블루베리, 방울 토마토, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 양상추 샐러드, 두부부침. もっと...
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体重に変化ありません
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