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BMI値18.7
体脂肪率20.7
筋肉量32.50
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1286 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 137.88g.
朝食: 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, ブルーチーズ, 醤油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 日清オイリオ MCTオイル, パプリカ, きゅうり, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. 昼食: ノルレェイク さば水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, パプリカ, 酢, 醤油. 夕食: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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