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Wünsche einen schönen Dienstag.
Essen für heute Abend ist fertig.
Es gibt saures Lammherzengulasch mit Maisgries 😊
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96.8 kg
これまでの減量分: 55.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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489 kcal
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脂質: 7.35g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 20.92g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe, Purland Herzgulasch Vom Schwein, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta, Schnittlauch, Rote Paprika, Arla Skyr Natur, Edeka Romanasalat, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico. もっと...
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体重に変化ありません
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