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BMI値18.6
体脂肪率22.1
筋肉量31.70
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1317 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 138.14g.
朝食: 酢, ズッキーニ, ブロッコリ, トマト, ナチュラルチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味, ブロッコリ, 人参, 玉ねぎ, トマト, 味の素 コンソメ, 牛もも, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 軽食/その他: セブンイレブン フレンチクルーラー. もっと...
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体重に変化ありません
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