2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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805 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 114.80g.
朝食: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, バナナ, コストコ アーモンドミルク. 昼食: ささみ, きゅうり, 紀文 とうふそうめん風 (160g), 丸美屋食品 ジャージャー麺の素. 夕食: クノール きのこのポタージュ, 沼, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: マスヤ 4連おにぎりせんべい, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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