yfritzの日記, 2021年 07月 8日

2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.8 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:

679 kcal

脂質: 19.00g | たんぱく質: 34.21g | 炭水化物: 63.52g. 朝食: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, 365 Multi-Vitamin Gummies. 昼食: Wegmans Original Unsweetened Almond Milk, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Watermelon, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Signature Cafe 6-Layer Dip. 夕食: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Linguini with Red Pepper Alfredo, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Wild Planet Wild Yellowtail Fillets, Casillero del Diablo Malbec. 軽食/その他: Skinny Pop Popcorn. もっと...

週に3.2 kg減量中

37 人のサポーターいいね！

Nice!

2021年 07月 8日投稿者: br_e_co

You and me both BreCo! Stay cool and hydrated buddy.

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

Good one 💪🏼💪🏼💪🏼

2021年 07月 8日投稿者: Pennlf

Morning my beautiful Penny 🦢

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

Good morning to you as well. Have a great day beautiful lady😊😉

2021年 07月 8日投稿者: Pennlf

Good morning! 🌈 🤪 How many fingers did you cut off?🤷🏻‍♂️

2021年 07月 8日投稿者: jollyfox

Morning Sir Jolly. It was hotter than a $2 pistol here yesterday and I sweated like a stuck hog 🐖 I hope your day is filled with joy today!

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

Congratulations!

2021年 07月 8日投稿者: Texasgranny6

Thank you Texas! Is that a John Deere in your profile pic? 😂 I get so excited whenever I see one! No idea why 🤣🤣🤣

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

Thank you Tim! Don’t forget your helmet today 🚴‍♀️🚴🚴‍♂️

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

Nice trend

2021年 07月 8日投稿者: skydiverjim

Thank you Jim, missed you! I hope you had a nice holiday.

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

Concept 2… oooh the rowing machine!! You are a man of versatility Tim! Have fun.

2021年 07月 8日投稿者: yfritz

I treadmilled last night, get your butt on that rower, TV

2021年 07月 8日投稿者: Katsolo

🤣🤣 yes Tim, listen to Kat! 🤣🤣

2021年 07月 8日投稿者: yfritz


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