2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1464 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 134.56g.
朝食: 沼, 永谷園 梅干茶づけ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト みかん. 昼食: 高野豆腐の煮物, 佃煮, みそ汁, カボチャの煮物, 肉野菜炒め. 夕食: 明治 とろけるスライスチーズ, クノール トマトのポタージュ, ささみ, しめじ, 沼. 軽食/その他: サヴァンシア シェルイン, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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