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朝食前、便は未で84.5kg。
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1605 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 51.94g | 炭水化物: 189.38g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: ローソン ドライカリーおにぎり, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン シーザーサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. 夕食: 日清 ヘルシーごま香油, ラード, キューピー キューピーハーフ, 豆腐, 味噌汁, 株式会社 海祥 仙台あおば餃子, 東海漬物 プチこくうま, ニチレイ 本格炒め炒飯. 軽食/その他: 明治 ガルボミニ つぶ練り苺. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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