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BMI値18.7
体脂肪率22.8
筋肉量31.55
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1250 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 153.62g.
朝食: 酢, ニンジン, ブロッコリ, トマト, 卵, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, チキンマサラ. 夕食: 東海漬物 こくうまキムチ, 白小麦, エノキ, レタス, キャベツ, 豚モモ肉. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リンゴ, 山崎製パン 葛まんじゅう. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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