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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.40
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
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1436 kcal
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脂質: 34.99g | たんぱく質: 118.30g | 炭水化物: 165.35g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 帆立貝柱, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: フジッコ 塩昆布, ダイシモチ（もち麦）, 米, ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, まいたけ, ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, ネギ, 牛もも赤身, 豚ロース, しらたき, ホクト 舞茸. 軽食/その他: 森永 プロテインバー グラノーラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ブルボン チョコリエール. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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