|
BMI値18.6
体脂肪率23.4
筋肉量31.15
|
42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
|
1205 kcal
|
脂質: 31.36g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 139.20g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 酢, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, クラフト ベジマイト, しいたけ, いんげん, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: ローソン ごまドレッシング, シーフードカレー, ラム肉のカレー, バスマティライス. 夕食: きゅうり, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, ほうれん草, シソ, 博多屋 甘口たらこ, ささみ. 軽食/その他: 味の素 アミノバイタル ゼリー リフレッシュチャージ, 森永 プロテインバー グラノーラ, 堂本製菓 大師巻. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|