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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1408 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 132.49g.
朝食: 植物油, 天下一品 あっさりラーメン, 伊藤ハム ロースハム, ほうれん草, 卵. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング, サラダクラブ ケールサラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. 夕食: チーズナン, 丸大食品 チキンスティック, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. 軽食/その他: POKKA キレートレモン. もっと...
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 コメント
1年ぶりくらいにラーメン。
賞味期限が近く勿体ないので娘に協力してもらって半分づつ食す。
減量前ならあり得なかった朝ラーメン☀
今は夜ラーメンがあり得ないので🌓
カロリー以上にバランス重視でタンパク質源と緑黄色野菜ちょい足し。
2021年 05月 18日 投稿者: 196meg
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