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BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.30
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1408 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 132.49g.
朝食: 植物油, 天下一品 あっさりラーメン, 伊藤ハム ロースハム, ほうれん草, 卵. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング, サラダクラブ ケールサラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. 夕食: チーズナン, 丸大食品 チキンスティック, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. 軽食/その他: POKKA キレートレモン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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