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ぎっくり腰になっちゃった🥲
そして昨日いっぱい食べたから浮腫んだ😭
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43 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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804 kcal
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脂質: 39.38g | たんぱく質: 46.81g | 炭水化物: 61.98g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Norco Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Psyllium Husk Powder, バナナ. 昼食: Yamada Natto やわらか極小粒納豆, しょうが焼き. 夕食: Coles Apple Pie. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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