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よしよし
ちゃんと戻ってきてるぞ
気を抜かずに頑張ろ💪
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67.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1315 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 144.19g.
朝食: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 蒸しパン. 昼食: コストコ 有機ハチミツ, クルミ, プレーンヨーグルト, 岩下食品 新生姜, 味噌汁, 豚肉炒め. 夕食: 明治 ピッツァミックスチーズ, 牛乳, しめじ, 沼. 軽食/その他: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, カフェオレ, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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