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まぁ…昨日はモンブランプリンパフェを食べたからね
しょうがないよね
今更ながらのホワイトデーだし、生ものだしね
そりゃ食べないとね
太った言い訳はペラペラ出来るのにな🥲
今日もジム行って身体動かして来よう
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67.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1196 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 108.00g | 炭水化物: 78.91g.
朝食: 沼, 温泉卵, 豆腐, 韓国海苔. 昼食: がんもどき, 味噌汁, かつおのたたき. 夕食: AJINOMOTO オニオンコンソメスープ, 岩下食品 新生姜, キムチ, コストコ ロティサリーチキン. 軽食/その他: シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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