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なかなか下がっていかない体重ね
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67.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1400 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 123.19g | 炭水化物: 127.05g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), バナナ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: サラダクラブ 千切りキャベツ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, キムチ, うずらの卵フライ, 目玉焼き, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 夕食: 沼, 卵, 焼き鮭. 軽食/その他: ターザ BCAA オレンジ味, いちじく, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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