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体脂肪率 17%
水分量 56.1%
筋肉量 33.6kg
骨量 1.8kg
BMI 17.6
基礎代謝量 1076kcal
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42.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1531 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 104.05g | 炭水化物: 177.75g.
朝食: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Psyllium Husk Powder, Light Milk, Woolworth Large free range eggs, バナナ. 昼食: 枝豆, ふかし芋(皮付き), アボカド, 鶏胸肉(皮なし), Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Now real food Organic Beet Sugar, Coco Earth Certified Organic Brown Rice Flour, Mckenzie's Oat flour, Tandaco Dry Yeast, Coles Psyllium Husk Powder. 夕食: Lindt 78% cocoa smooth dark, 味噌汁, ご飯, プルコギ. 軽食/その他: ふかし芋(皮付き). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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