便秘気味ってのもあるのかな🤔 週末に食べたラーメンのツケが今出たのかな? 今日もラーメンなんだよな… それも夜中に…断ってるのに強制連行だよ…なんだよ😤
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67.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1859 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 111.62g | 炭水化物: 192.73g.
朝食: ささみ, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, メグミルク パンと一緒にのむ濃いミルク, フジパン 本仕込薄切り4枚スライス. 昼食: 卵, 味噌汁, さば缶. 夕食: 餃子, 唐揚げ, キンレイ 横浜家系ラーメン, バナナ, コストコ 有機ハチミツ, プレーンヨーグルト. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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