2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1449 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 173.98g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, 鶏の手羽肉と皮, 味噌汁, ささみ. 夕食: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 沼, しめじ. 軽食/その他: 山崎製パン 草大福, 柿の木 葛きんとん 栗本, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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