|
テキトーな昼ごはん もう少しボリュームのあるものが食べたいけど作るの面倒い🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1403 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 119.49g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: 枝豆, ポッカ かぼちゃのポタージュ, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, ローソン たまごサラダ, サラダクラブ 千切りキャベツ. 夕食: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, しいたけ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 明治 ピッツァミックスチーズ. 軽食/その他: エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, 生クリーム, シャトレーゼ 無添加うみたて卵のプリン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|