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BMI値18.6
体脂肪率20.4
筋肉量32.35
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1179 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 112.42g | 炭水化物: 136.09g.
朝食: アボカド, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, クラフト ベジマイト, トマト, いんげん, イチゴ, Impact Whey Protein, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. 夕食: タケノコ, めかぶタレ付, 味の素 コンソメ, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, いんげん, シソ, よつ葉 ゴーダ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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