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I achieved my goal!!
It feels great!
目標体重！
達成感ハンパない！
あとは弛んでるところを引き締めたい。
ジムは無理だし、自力で頑張るしかない。
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43.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1613 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 94.10g | 炭水化物: 143.91g.
朝食: Woolworths Black Beans, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk. 昼食: キューピー マヨネーズ, Woolworths Tasty shredded cheese, キューピー マヨネーズ, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Skim Milk, McCain Sweet Potato Beer Batter Steak Cut Chips, McCain Rustica Sourdough Smoked Ham & Aged Cheddar. 夕食: Green & Black’s Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, 油淋鶏, ご飯, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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