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I knew it! That is what happens when someone else is doing the cooking and shopping. A couple of weeks of recording is required.
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1404 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Tea with Skimmed Milk, Blueberries, Raspberries, Mixed Seeds, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Maximuscle Promax Lean. 昼食: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Heinz Tomato Cup Soup, Leerdammer Lightlife, Benecol Olive Spread, Marks & Spencer Chocolate Teacake. 夕食: Tesco Mushrooms, Tesco Broccoli Florets, Tesco Cauliflower, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Olive Oil Spray, Marks & Spencer Jumbo Cod Fish Fingers. もっと...
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2203 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Your going to be the master of your own destiny😀👍
2021年 03月 5日 投稿者: jontyboy
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You are right, Jonty. You have to take responsibility for yourself. The only consolation is that the culprit is now on a diet too! Lol.
2021年 03月 5日 投稿者: Anne_145
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Anne with your optimism,dedication and motivation...it'll be gone before you know it!
2021年 03月 6日 投稿者: selinaforeverunity
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Thanks, Selina. I wish I could get maintenance right. I always get to target and then creep up a couple of kilos.
2021年 03月 7日 投稿者: Anne_145
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Well Anne as biological beings everything within us fluctuates..mind,body and soul....its the ebb and flow of life we have to learn to ride...and you seem like a pretty good surfer! LOL!🤗💫
2021年 03月 7日 投稿者: selinaforeverunity
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2021年 03月 7日 投稿者: Anne_145
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