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朝食前、便は未で92.0kg。
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92 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1902 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 216.72g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメード 釜出しフロマージュ. 昼食: ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ), リトルマーメード カリカリチーズロール. 夕食: クノール クリーミージンジャーポタージュ, セブンイレブン おにぎり おかか, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, たいめいけん メンチカツ. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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