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Wünsche jedem hier einen schönen warmen Sonntag, in den eigenen vier Wänden.
Komme gerade von draußen und es wird bitter kalt und der Regen beginnt zu gefrieren. Also solltet Ihr mit dem Auto raus müssen, fährt vorsichtig. 😊
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103.9 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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578 kcal
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脂質: 15.25g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 28.55g.
朝食: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Real Quality Milch 0,3%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Netto Snack-Gurken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Balsamico, Schnittlauch, Petersilie, Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Arla Skyr der Cremige Natur , Dulano Delikatess Kochschinken . もっと...
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体重に変化ありません
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