2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
3039 kcal
|
脂質: 121.47g | たんぱく質: 126.66g | 炭水化物: 369.31g.
朝食: Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Casa de Bolos Bolo de Limão, Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: La Violetera Uva Passa Escura, Abacate. 軽食/その他: Café, Casa de Bolos Bolo de Limão. もっと...
|
|
3052 kcal
|
運動:
ボディービル - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, スポーツ - 50 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|