FJMPontesのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 3073 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.00g
 
117.87g
 
338.80g
- -
日 12: 3574 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.12g
 
104.92g
 
522.91g
- -
土 11: 3868 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
255.03g
 
70.62g
 
349.07g
- -
金 10: 3606 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
254.39g
 
163.23g
 
183.20g
- -
木 9: 2561 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.15g
 
138.22g
 
155.32g
- -
水 8: 2543 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.23g
 
89.79g
 
246.93g
- -
火 7: 2322 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.17g
 
146.13g
 
159.68g
- -
月 6: 3601 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
214.51g
 
126.00g
 
272.01g
- -
日 5: 3160 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.50g
 
135.64g
 
285.29g
- -
土 4: 2467 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.85g
 
100.10g
 
243.58g
- -
金 3: 2767 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.33g
 
111.06g
 
193.74g
- -
木 2: 2724 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.96g
 
155.89g
 
209.32g
- -
水 1: 2395 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.92g
 
139.49g
 
111.17g
- -
2024年 04月
火 30: 2727 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.17g
 
105.01g
 
265.95g
- -
月 29: 2635 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.52g
 
158.09g
 
184.11g
- -
日 28: 2480 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.08g
 
162.97g
 
180.32g
- -
土 27: 2447 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.05g
 
114.20g
 
197.84g
- -
金 26: 2500 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.67g
 
103.11g
 
331.42g
- -
木 25: 3061 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.31g
 
107.74g
 
280.99g
- -
水 24: 2595 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.00g
 
113.45g
 
182.23g
- -
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