|
体脂肪率18.8％
|
71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
|
816 kcal
|
脂質: 35.87g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 92.50g.
朝食: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ からあげチキン (23g), 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ノアール ブラックココア, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|