yasu569のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
木 29: 907 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
48.41g
 
101.02g
616*  291
水 28: 2294 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.03g
 
184.88g
 
125.47g
2466*  172
火 27: 2214 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
123.98g
 
130.91g
2194*  20
月 26: 1781 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
178.36g
 
108.89g
2172*  391
日 25: 1550 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
85.00g
 
104.34g
2180*  630
土 24: 2415 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
177.45g
 
93.24g
2271*  144
金 23: 2162 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
135.30g
 
158.11g
2112*  50
木 22: 1825 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.04g
 
151.62g
 
142.72g
2092*  267
水 21: 1063 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.23g
 
53.43g
 
111.22g
2189*  1126
火 20: 1440 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
138.67g
 
96.04g
2216*  776
月 19: 1612 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
140.26g
 
116.40g
2194*  582
日 18: 1559 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
106.33g
 
93.68g
2392*  833
土 17: 227 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.86g
 
34.32g
 
14.68g
2549*  2322
金 16: 1781 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
124.78g
 
117.01g
2136*  355
木 15: 1497 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
144.90g
 
115.67g
2200*  703
水 14: 670 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.72g
 
46.21g
 
74.52g
2136*  1466
火 13: 1649 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.17g
 
80.49g
 
179.90g
2113*  464
月 12: 2339 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
76.99g
 
202.48g
2116*  223
日 11: 2274 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
106.11g
 
213.85g
2316*  42
土 10: 1847 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.96g
 
181.40g
 
89.71g
2435*  588
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