2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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3290 kcal
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脂質: 187.26g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 314.98g.
朝食: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pasta de Amendoim, Abacate, Café. 昼食: Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Bauducco Panettone, Seara Presunto, Abobrinha Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Predilecta Goiabada, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. 夕食: Seara Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Abacaxi, Copra Óleo de Côco, Café. もっと...
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2824 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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