|
Breakfast! Pós treino após cardio 5 km o último do ano 💪🏻🔥🙌🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
3290 kcal
|
脂質: 187.26g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 314.98g.
朝食: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pasta de Amendoim, Abacate, Café. 昼食: Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Bauducco Panettone, Seara Presunto, Abobrinha Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Predilecta Goiabada, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. 夕食: Seara Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Abacaxi, Copra Óleo de Côco, Café. もっと...
|
|
2824 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|