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Almoço ! De sobremesa morangos com creme de leite 1 pote pequeno 130 gr 1 colher e 1/2 de creme de leite!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2411 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 112.31g | 炭水化物: 322.20g.
朝食: Café, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Itambé Creme de Leite Leve, Morangos, Spoleto Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Glória Leite em Pó Integral, Abacate, Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Batavo Iogurte Pedaços Coco. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Ameixas. もっと...
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 コメント
delícia de prato, esse frango está lindo 😋
2020年 12月 31日 投稿者: shopp0
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Estava muito bom mesmo😋, eu desafio qualquer um a engordar comendo pratão desta comida de comer assim direto e não consumir açúcar e não ficar fazendo lanchinhos intermediários comendo até a saciedade perde todo o sobrepeso só com estas macros não precisa nem fazer exercícios se comer proteína e comida de verdade assim é correr pra galera não tem erro! Não tem nada de cortar calorias tá com fome enfia mais frango que passa e não engorda e ainda te deixa forte!😉
2020年 12月 31日 投稿者: FJMPontes
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Está muito bonito seu prato 😋👏👏👏
2020年 12月 31日 投稿者: ROSA 1996
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Tô pra encontrar quem diz que ficou obeso porque comia muito frango ou bife ou ovo a não ser o pessoal das 500 calorias ou do alface 🤦🏻♂️ estes engordam até com vento 😬 porque o corpo quer sair da desnutrição! 😉 e não estou zombando não, é um fato não me levem a mal não é este o espírito do comentário! 🙏🏻
2020年 12月 31日 投稿者: FJMPontes
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Rosa Feliz Ano Novo que 2021 se cumpra as promessas do Senhor na tua vida! Que Deus abençoe e proteja as nossas famílias e o nosso mundo destas pragas que nos assolam e outras que nos governam! 💪🏻👊🏻🙏🏻
2020年 12月 31日 投稿者: FJMPontes
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Amém, Fernando, pra vocês também muita saúde e paz🙏. Que venha nossa liberdade de novo e que vençamos tudo isso em 2021🙏💓
2020年 12月 31日 投稿者: ROSA 1996
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