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朝食前、便は未で94.9kg。
ビックリです。
昨日は確かにカロリー制限したり、便も1kgくらい出たんですがそれでもまさかの95kg切り。
これでお正月の貯金が出来ました。
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94.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
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2198 kcal
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脂質: 75.71g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 296.17g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ニチレイ 今川焼 クリームチーズ. 昼食: スコッチエッグ, 松屋 ミニ牛皿, 白米, ポテトサラダ, 唐揚げ. 夕食: メンチカツ, 丸亀製麺 ちくわ天, 会津屋 そば. 軽食/その他: かんのや ゆべし. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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