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朝食前、便は未で95.7kg
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95.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1378 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 193.55g.
朝食: 半熟ゆで卵, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン かつおめし. 夕食: れんこん, ケール, 味噌汁, 五穀米, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ. 軽食/その他: かんのや ゆべし. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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