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朝食前、便は未で95.8kg。
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1762 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 64.23g | 炭水化物: 229.02g.
朝食: Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. 昼食: 明星食品 麺神(醤油), 卵, 東海漬物 プチこくうま, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: お好み焼き. 軽食/その他: かんのや ゆべし. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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