2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2552 kcal
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脂質: 95.24g | たんぱく質: 130.81g | 炭水化物: 250.61g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: 枝豆, ベーコン, ほうれん草のおひたし, チンゲンサイ, クリームシチュー, Pasco 超熟食パン, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: ファミリーマート オールドファッションドーナツ(チョコ), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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