ぬふぅのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
月 7: 1533 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
75.90g
 
184.45g
- -
2022年 10月
水 5: 1754 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
80.71g
 
233.80g
- -
2022年 09月
金 30: 1656 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
75.78g
 
230.38g
- -
土 17: 852 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.59g
 
49.32g
 
125.04g
- -
水 14: 489 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
32.60g
 
73.10g
- -
火 13: 396 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.03g
 
26.07g
 
67.33g
- -
月 12: 818 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
48.63g
 
117.77g
- -
2022年 05月
日 22: 1099 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
52.81g
 
162.90g
- -
月 16: 621 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.17g
 
30.03g
 
116.58g
- -
2022年 04月
水 27: 931 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
61.50g
 
120.12g
- -
土 23: 1311 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
73.27g
 
178.20g
- -
金 22: 2142 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
99.17g
 
248.57g
- -
火 19: 1720 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
103.85g
 
239.88g
- -
木 14: 420 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.70g
 
25.85g
 
72.94g
- -
金 8: 904 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.47g
 
63.28g
 
124.73g
- -
木 7: 2226 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
120.09g
 
270.49g
- -
水 6: 1765 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
98.82g
 
145.80g
- -
火 5: 1942 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
79.24g
 
259.66g
98*  1844
金 1: 976 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
62.30g
 
125.62g
- -
2022年 03月
土 12: 1233 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
53.19g
 
184.82g
- -
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